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당뇨병2

20일 만에 공복혈당 정상으로 만든 방법: 귀하신 몸 65화 다시보기 최근 유튜브에서 화제가 된 "귀하신 몸" 다큐멘터리에서는 정제된 탄수화물의 위험성과 이를 개선하여 건강을 되찾은 사람들의 이야기가 소개되었습니다. 특히 혈당 조절에 어려움을 겪던 사람들이 20일 만에 눈에 띄는 변화를 보인 사례는 많은 사람들에게 희망을 주었습니다. 이 블로그 글에서는 다큐멘터리의 내용을 바탕으로 20일 만에 공복혈당을 정상으로 만드는 구체적인 방법들을 자세히 살펴보겠습니다.  귀하신몸 다시보기 정제된 탄수화물의 위험성: 혈당 스파이크와 건강 문제다큐멘터리에서는 라면, 햄버거, 빵 등 정제된 탄수화물 위주의 식사를 즐기던 사람들이 연속혈당측정기(CGM)를 착용하고 혈당 변화를 실시간으로 확인하는 모습이 나옵니다. 특히 라면 두 그릇을 먹은 후 혈당이 175까지 치솟는 장면은 충격적이었습니.. 2024. 12. 16.
당뇨병, 제대로 알고 관리하자 대한민국은 고령화 사회로 접어들면서 당뇨병 환자 수가 급증하고 있습니다. 당뇨병은 단순히 혈당이 높은 질환이 아니라, 심혈관 질환, 신장 질환, 신경 손상 등 심각한 합병증을 유발할 수 있는 만성 질환입니다. 하지만, 당뇨병에 대한 올바른 정보를 알고 꾸준히 관리하면 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.이 글에서는 당뇨병의 원인, 증상, 진단, 치료, 그리고 생활 습관 관리까지 당뇨병에 대한 모든 것을 자세히 알아보겠습니다. 당뇨병이란?당뇨병은 혈액 속의 포도당(혈당) 수치가 정상보다 높아지는 질환입니다. 우리 몸은 음식을 통해 섭취한 탄수화물을 포도당으로 분해하여 에너지원으로 사용합니다. 이때, 췌장에서 분비되는 인슐린이라는 호르몬은 포도당이 세포 속으로 들어가 에너지를 생성하도록 돕는 역할을 합니다. 하.. 2024. 12. 13.