공복혈당2 혈당이 뚝 떨어지는 뚝당차와 뚝당밥 만드는 방법 - 몸신의 탄생 16회 리뷰 최근 방영된 몸신의 탄생에서는 15일만에 혈당이 뚝 떨어지는 뚝당차와 뚝당밥/죽을 소개하였습니다. 빠르게 혈당이 떨어지는 이 방법에 대해 알아 보겠습니다. 몸신의 탄생 16화 다시보기몸신의 탄생 16화 리뷰프로젝트 개요15일 동안 혈당 조절을 목표로 두 가지 솔루션을 실천:뚝딱차: 하루 세 끼 식사 전에 섭취.뚝딱밥/뚝딱죽: 프로젝트 5일 후 추가된 솔루션으로, 파로를 활용한 건강식.참가자 사례 및 효과정미란 님:공복 혈당: 138 → 107.식후 혈당: 237 → 133까지 감소하며 정상 범위에 근접.당화혈색소 변화는 없었으나, 지속적으로 실천할 경우 효과 기대.송창수 님:공복 혈당: 136 → 95.식후 혈당: 295 → 113으로 하락.당화혈색소: 8.3 → 7.7으로 개선.뚝당차 레시피와 뚝당밥/.. 2025. 1. 8. 20일 만에 공복혈당 정상으로 만든 방법: 귀하신 몸 65화 다시보기 최근 유튜브에서 화제가 된 "귀하신 몸" 다큐멘터리에서는 정제된 탄수화물의 위험성과 이를 개선하여 건강을 되찾은 사람들의 이야기가 소개되었습니다. 특히 혈당 조절에 어려움을 겪던 사람들이 20일 만에 눈에 띄는 변화를 보인 사례는 많은 사람들에게 희망을 주었습니다. 이 블로그 글에서는 다큐멘터리의 내용을 바탕으로 20일 만에 공복혈당을 정상으로 만드는 구체적인 방법들을 자세히 살펴보겠습니다. 귀하신몸 다시보기 정제된 탄수화물의 위험성: 혈당 스파이크와 건강 문제다큐멘터리에서는 라면, 햄버거, 빵 등 정제된 탄수화물 위주의 식사를 즐기던 사람들이 연속혈당측정기(CGM)를 착용하고 혈당 변화를 실시간으로 확인하는 모습이 나옵니다. 특히 라면 두 그릇을 먹은 후 혈당이 175까지 치솟는 장면은 충격적이었습니.. 2024. 12. 16. 이전 1 다음
