손이 간지러워요. 다양한 원인과 관리 및 치료방법

손이 가려워서 밤잠을 설치거나 일상생활에 불편함을 느끼시는 분들이 많습니다. 단순히 건조해서 그런가 싶다가도, 긁으면 더 심해지고, 도대체 왜 이러는지 답답하실 텐데요. 마치 오랜 경험을 가진 피부과 의사처럼, 여러분의 손 가려움증 고민을 시원하게 해결해 드리기 위해 이 글을 준비했습니다. 손 가려움증의 다양한 원인부터 효과적인 관리 및 치료 방법까지, 속 시원하게 알려드리겠습니다.

 

1. 손 가려움증, 왜 나타나는 걸까요? 

손 가려움증은 누구에게나 나타날 수 있는 흔한 증상이지만, 그 원인은 매우 다양합니다. 단순히 피부가 건조해서 나타나는 일시적인 현상일 수도 있지만, 특정 질환의 신호일 수도 있습니다. 따라서 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다.

2. 손 가려움증의 여러 가지 원인들

• 피부 건조증: 겨울철 건조한 날씨나 잦은 손 씻기 등으로 인해 피부의 수분이 부족해지면 가려움증이 발생할 수 있습니다. 특히, 노인이나 아토피 피부염 환자의 경우 피부 장벽이 약해져 더욱 쉽게 건조해지고 가려움을 느낄 수 있습니다.
• 습진 (피부염): 습진은 피부에 염증이 생기는 질환으로, 가려움증, 발진, 물집, 각질 등의 증상을 동반합니다. 손에 발생하는 습진으로는 주부 습진, 아토피 피부염, 접촉성 피부염 등이 있습니다.
  • 주부 습진: 물, 세제, 비누 등에 장시간 노출되는 주부들에게 흔히 발생하며, 손바닥, 손가락, 손등에 가려움증, 건조함, 갈라짐 등의 증상이 나타납니다.
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    주부습진(출처: 국가건강정보포털)

  • 아토피 피부염: 유전적인 요인과 환경적인 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 만성 염증성 피부 질환으로, 심한 가려움증과 함께 피부가 건조해지고 붉어지는 증상이 나타납니다.
  • 접촉성 피부염: 특정 물질과의 접촉으로 인해 발생하는 알레르기 반응 또는 자극 반응으로, 가려움증, 발진, 물집 등의 증상이 나타납니다.

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    접촉성피부염(출처: 나무위키)

• 알레르기: 특정 물질에 알레르기 반응이 있는 경우, 해당 물질과 접촉했을 때 손에 가려움증이 발생할 수 있습니다. 금속, 화장품, 세제, 화학 물질 등이 알레르기 유발 물질이 될 수 있습니다.
• 감염: 곰팡이, 세균, 바이러스 등에 의한 감염도 손 가려움증을 유발할 수 있습니다. 특히, 손톱 주변에 발생하는 조갑주위염이나 손발톱 무좀은 가려움증과 함께 통증, 부어오름, 변색 등의 증상을 동반할 수 있습니다.
• 전신 질환: 드물지만, 간 질환, 신장 질환, 갑상선 질환, 당뇨병 등의 전신 질환이 있는 경우에도 손 가려움증이 나타날 수 있습니다.
• 약물 부작용: 특정 약물의 부작용으로 손 가려움증이 발생할 수 있습니다.
• 심리적 요인: 스트레스, 불안, 우울 등의 심리적 요인도 가려움증을 악화시킬 수 있습니다.

3. 효과적인 손 가려움증 관리 및 치료법 

손 가려움증의 치료는 원인에 따라 달라집니다. 따라서, 정확한 진단을 받는 것이 중요하며, 의사의 지시에 따라 적절한 치료를 받아야 합니다.

• 보습 관리: 피부 건조가 원인인 경우, 보습제를 자주 발라 피부의 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 특히, 샤워나 손 씻기 직후 물기가 마르기 전에 보습제를 바르는 것이 효과적입니다.

보습제 바르기

• 생활 습관 개선:
  • 잦은 손 씻기 피하기: 손을 너무 자주 씻으면 피부의 유분막이 손상되어 건조해지기 쉬우므로, 과도한 손 씻기는 피하는 것이 좋습니다.
  • 미지근한 물 사용: 뜨거운 물 대신 미지근한 물로 손을 씻는 것이 좋습니다.
  • 순한 비누 사용: 자극적인 비누 대신 순한 비누를 사용하는 것이 좋습니다.
  • 손톱 관리: 손톱을 짧게 깎고 청결하게 유지하여 긁어서 피부가 손상되는 것을 방지해야 합니다.
  • 자극적인 물질 피하기: 알레르기 반응을 일으키는 물질이나 자극적인 화학 물질과의 접촉을 피해야 합니다.
  • 스트레스 관리: 스트레스는 가려움증을 악화시킬 수 있으므로, 스트레스를 적절히 관리하는 것이 중요합니다.
• 약물 치료:
  • 항히스타민제: 가려움증을 완화하는 데 도움이 되는 약물입니다.
  • 스테로이드 연고/크림: 염증을 줄이고 가려움증을 완화하는 데 효과적인 약물입니다. 하지만, 장기간 사용할 경우 부작용이 발생할 수 있으므로 의사의 지시에 따라 사용해야 합니다.
  • 칼라민 로션: 피부를 진정시키고 가려움증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
  • 보습제: 피부 건조를 완화하고 가려움증을 예방하는 데 도움이 됩니다.
• 광선 치료: 특정 파장의 자외선을 이용하여 피부 염증을 완화하는 치료법입니다.
• 습포 치료: 습진 부위에 습포를 하여 염증을 완화하고 가려움증을 줄이는 치료법입니다.

4. 병원 방문이 필요한 경우 

다음과 같은 경우에는 병원을 방문하여 전문적인 진료를 받는 것이 좋습니다.

• 가려움증이 2주 이상 지속되는 경우
• 가려움증이 일상생활에 지장을 줄 정도로 심한 경우
• 가려움증과 함께 발진, 물집, 통증 등의 다른 증상이 동반되는 경우
• 가려움증의 원인을 알 수 없는 경우

5. 손 가려움증 예방을 위한 생활 습관 

• 적절한 실내 습도 유지: 겨울철에는 가습기를 사용하여 실내 습도를 적절하게 유지하는 것이 중요합니다.
• 잦은 보습제 사용: 손을 씻은 후에는 반드시 보습제를 발라 피부의 수분을 유지해야 합니다.
• 장갑 착용: 찬바람이나 차가운 물에 손이 직접 노출되지 않도록 장갑을 착용하는 것이 좋습니다.
• 건강한 식습관: 균형 잡힌 식사를 통해 피부 건강에 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.

손 가려움증은 누구에게나 발생할 수 있는 흔한 증상이지만, 원인에 따라 적절한 관리와 치료가 필요합니다. 이 글에서 제시된 정보들이 여러분의 손 건강 관리에 도움이 되기를 바라며, 증상이 지속되거나 심해진다면 반드시 병원을 방문하여 전문적인 진단과 치료를 받으시기를 권장합니다.