명절음식1 설 명절 음식 칼로리와 주요원인, 칼로리 줄이는 방법 아래는 대표적인 명절 음식들의 대략적인 칼로리 정보를 정리한 내용입니다. 양과 조리법에 따라 차이가 있을 수 있지만, 대체로 참고할 만한 수준입니다. 😊떡국 (1그릇, 약 400g)칼로리: 약 350~450kcal칼로리 주요 원인: 떡(탄수화물)과 고기 육수, 고명(계란, 김 등).칼로리 줄이는 법 떡의 양을 줄이기나물을 넣어 국을 더 푸짐하게 만들기국물을 적게 먹고, 고기 대신 채소 고명을 추가떡국 + 시금치나물: 떡국의 단조로운 맛을 보완하고 영양도 업떡국 + 깍두기: 깍두기의 아삭한 식감과 상큼함이 떡국과 잘 어울림.갈비찜 (1인분, 약 200g)칼로리: 약 500~600kcal칼로리 주요 원인: 고기(소갈비), 설탕과 간장 베이스 양념.칼로리 줄이는 법 기름기 많은 부위를 피하고, 곁들임으로 채.. 2024. 12. 30. 이전 1 다음
