지긋지긋한 비염, 뿌리 뽑기 위한 8가지 궁금증 총정

많은 분들이 ‘비염, 어떻게 하면 뿌리 뽑을 수 있을까요?’라는 고민을 안고 계십니다. 비염은 단순히 콧물, 코막힘, 재채기 등의 증상만 유발하는 것이 아니라, 삶의 질을 저하시키고 일상생활에 불편함을 초래하기 때문에 적극적인 관리와 치료가 필요합니다.

이 글에서는 비염의 효과적인 관리와 치료 방법에 대해 자세히 알려드리고, 여러분의 궁금증을 속 시원하게 해결해 드리겠습니다. 

비염

1. 비염, 도대체 왜 생기는 걸까요?

비염은 코 점막에 염증이 생기는 질환으로, 다양한 원인에 의해 발생합니다. 흔히 감기와 혼동하기 쉽지만, 감기는 바이러스 감염에 의한 질환이고 비염은 알레르기, 환경적 요인, 유전적 요인 등 다양한 원인에 의해 발생한다는 차이점이 있습니다.

2. 만성 비염, 지긋지긋한 콧물과의 전쟁

만성 비염은 4주 이상 증상이 지속되는 비염을 말합니다. 지속적인 콧물, 코막힘, 재채기 등으로 일상생활에 큰 불편을 초래하며, 심한 경우 후각 감퇴, 두통, 수면 장애 등을 유발할 수 있습니다. 만성 비염의 효과적인 관리를 위해서는 정확한 진단과 꾸준한 치료가 중요합니다.

코막힘, 재채기, 두통 등 비염 증상

3. 비염, 뿌리 뽑을 수 있을까요? 

많은 분들이 비염은 완치가 불가능하다고 생각하지만, 이는 오해입니다. 비염의 종류와 원인에 따라 적절한 치료를 받으면 증상을 효과적으로 조절하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 특히, 알레르기성 비염의 경우 알레르기 원인 물질을 피하는 것이 중요하며, 약물 치료, 면역 요법 등을 통해 증상을 완화할 수 있습니다.

비염은 크게 알레르기성 비염, 비알레르기성 비염으로 나눌 수 있으며, 각 종류에 따라 치료 방법이 다릅니다.

 

비염의 종류와 원인에 따른 맞춤 치료

• 알레르기성 비염: 특정 알레르기 유발 물질(집먼지진드기, 꽃가루, 곰팡이, 반려동물 털 등)에 노출되었을 때 발생하는 비염입니다.
  • 회피 요법: 알레르기 유발 물질을 최대한 피하는 것이 가장 중요합니다.
  • 약물 치료: 항히스타민제, 비강 분무 스테로이드, 류코트리엔 조절제 등을 사용하여 증상을 완화합니다.
  • 면역 요법 (알레르기 주사/설하 면역 요법): 알레르기 원인 물질을 소량씩 투여하여 면역 체계를 조절하는 치료법입니다.
• 비알레르기성 비염: 알레르기 외의 요인(온도 변화, 습도 변화, 담배 연기, 화학 물질, 호르몬 변화 등)에 의해 발생하는 비염입니다.
  • 원인 요인 제거: 원인이 되는 자극 물질을 피하는 것이 중요합니다.
  • 약물 치료: 비강 분무 스테로이드, 항히스타민제, 비충혈 완화제 등을 사용할 수 있습니다.
  • 생리식염수 세척: 코 점막의 이물질을 제거하고 습도를 유지하는 데 도움이 됩니다.

비염 치료 시 주의 사항

• 자가 진단 및 자가 치료는 피해야 합니다. 반드시 이비인후과 전문의의 진료를 받고 정확한 진단에 따라 치료를 받아야 합니다.
• 약물 치료 시 의사의 지시를 잘 따라야 합니다. 임의로 약물 복용을 중단하거나 용량을 변경해서는 안 됩니다.
• 장기간 치료가 필요한 경우가 많으므로, 꾸준히 치료받는 것이 중요합니다.

4. 비염 치료, 어디서 받아야 할까요?  

비염 치료는 이비인후과 전문의의 정확한 진단과 처방에 따라 진행되어야 합니다. ‍특히, 만성 비염이나 약물 치료에 반응하지 않는 경우에는 수술적 치료를 고려할 수 있으며, 경험이 풍부한 의료진과의 상담을 통해 최적의 치료 방법을 결정하는 것이 중요합니다. 

아래는 EBS 명의에 소개된 비염관련된 의사들입니다. 그 밖에도 많은 훌륭한 의사들이 있으니 온라인 커뮤니티나 지인들의 추천을 참고하여 명의를 찾아보는 것도 좋은 방법입니다.  

 

서울대학교 조상헌 교수 다시보기

아주대학교 박해심 교수 다시보기

5. 비염 수술, 꼭 해야 할까요?

비염 수술은 약물 치료나 다른 보존적 치료에 효과가 없는 경우 고려되는 방법입니다. 비중격 만곡증, 비갑개 비대 등 구조적인 문제가 있는 경우 수술을 통해 증상을 개선할 수 있으며, 최근에는 내시경을 이용한 최소 침습 수술이 많이 시행되고 있어 환자의 부담을 줄여주고 있습니다. 하지만 모든 비염 환자에게 수술이 필요한 것은 아니므로, 전문의와의 충분한 상담 후 신중하게 결정해야 합니다.

• 수술적 치료: 약물 치료나 다른 보존적 치료에 효과가 없는 경우 고려됩니다. 비중격 만곡증, 비갑개 비대 등 구조적인 문제가 있는 경우 수술을 통해 증상을 개선할 수 있습니다.
  • 비중격 교정술: 휘어진 비중격을 바로잡는 수술입니다.
  • 비갑개 절제술/축소술: 비대해진 비갑개를 줄이는 수술입니다.
  • 내시경 부비동 수술: 만성 부비동염이 동반된 경우 시행할 수 있습니다.

6. 비염에 좋은 음식, 무엇이 있을까요?

특정 음식들이 비염 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 항염 작용이 있는 생강, 양파, 마늘 등은 코 점막의 염증을 줄이는 데 효과적이며, 비타민 C가 풍부한 과일과 채소는 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 충분한 수분 섭취는 코 점막의 건조를 막아주고 콧물 배출을 원활하게 해 줍니다.

• 항염 작용이 있는 음식:
  • 생강: 생강의 진저롤 성분은 염증을 억제하고 혈액순환을 개선하는 효과
  • 양파: 양파의 퀘르세틴 성분은 항히스타민 작용을 하여 알레르기 반응을 완화하는 데 도움
  • 마늘: 마늘의 알리신 성분은 항균, 항염 작용
  • 등푸른 생선 (고등어, 연어 등): 오메가-3 지방산이 풍부하여 염증 완화에 효과적
  • 토마토: 토마토의 리코펜 성분은 항산화 작용과 함께 염증 완화 효과

비염에 좋은 음식

• 면역력 강화에 좋은 음식:
  • 비타민 C가 풍부한 과일 및 채소 (귤, 딸기, 브로콜리 등): 면역 세포의 기능을 활성화하여 비염 증상 완화에 도움
  • 버섯류 (표고버섯, 느타리버섯 등): 베타글루칸 성분이 면역력 증진에 효과적
  • 콩류 (대두, 검은콩 등): 단백질과 이소플라본 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 면역력 강화에 도움
• 점막 보습에 좋은 음식:
  • 물: 충분한 수분 섭취는 코 점막의 건조를 막고 콧물 배출을 원활하게 해 줍니다. 하루 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다.
  • 배: 수분이 풍부하고 기관지 점막을 보호하는 효과가 있습니다.

7. 비염에 좋은 차, 어떤 것이 있을까요?

따뜻한 차는 코 점막의 혈액순환을 개선하고 염증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 유칼립투스 차, 페퍼민트 차, 생강차 등은 비염 증상 완화에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 하지만, 특정 차에 알레르기가 있는 경우에는 섭취를 피해야 합니다.

• 대추차: 대추는 비타민, 사포닌 등이 풍부하여 코 점막을 강화하고 염증을 완화하는 효과가 있습니다. 따뜻하게 차로 마시면 좋습니다.
• 생강차: 생강의 진저롤 성분이 염증을 억제하고 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있어 비염 증상 완화에 도움이 됩니다.
• 유칼립투스 차: 유칼립투스 오일의 시네올 성분은 항염, 거담 작용을 하여 코막힘, 콧물 증상 완화에 효과적입니다.
• 페퍼민트 차: 페퍼민트의 멘톨 성분은 코막힘을 완화하고 시원한 느낌을 줍니다.
• 작두콩 차: 작두콩에는 콘카나발린 A라는 성분이 풍부하여 항염 작용 및 면역력 증진 효과가 있습니다.

8. 비염, 생활 습관 개선으로 관리하세요!

비염 증상 완화를 위해서는 생활 습관 개선도 중요합니다. 

비염은 꾸준한 관리와 치료를 통해 충분히 극복할 수 있는 질환입니다. 이 글에서 제시된 정보들이 여러분의 코 건강 관리에 도움이 되기를 바랍니다. 더 궁금한 점이 있다면 언제든지 전문가의 도움을 받으시길 권장합니다. 건강한 코로 맑고 상쾌한 일상을 되찾으세요!

비염 예방법 (출처: 질병관리청)

 

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